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santé des doigts

Séances de hangboard, d'endurance et de technique avec minuterie.

Tout endurance santé des doigts force des doigts entraînement mental force de traction santé des épaules technique
Seau à riz - Conditionnement des doigts et des avant-bras
santé des doigts

Seau à riz - Conditionnement des doigts et des avant-bras

Objectif : Entraîner l'extension des doigts, la rotation et les mouvements du poignet que l'escalade ne couvre jamais -…

30s / 15s · 6×2
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