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Formations d'escalade

Séances de hangboard, d'endurance et de technique avec minuterie.

Tous endurance santé des doigts force des doigts entraînement mental santé des épaules technique
Journée de volume - Séance de 30 kilomètres de Boulder
endurance

Journée de volume - Séance de 30 kilomètres de Boulder

Objectif : Le volume est la base oubliée : 30 problèmes faciles renforcent les capacités que des sessions difficiles…

90s / 90s · 15×2
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