Formations d'escalade

Séances de hangboard, d'endurance et de technique avec minuterie.

Box Breathing - Récupération et concentration

Objectif : Contrôler le système nerveux à la demande : avant une tentative difficile, lors d'une pause ou après une…

Objectif : Le cerveau fait à peine la distinction entre l'imagination vive et l'exécution : utilisez-le pour graver des…