Jste offline – zobrazuje se uložená verze této stránky.
K dispozici je nová verze.

vytrvalost

Závěsný panel, vytrvalost a technika sezení.

Vše vytrvalost zdraví prstů síla prstů mentální trénink přítahová síla zdraví ramen technika
Objemový den – 30 boulderů
vytrvalost

Objemový den – 30 boulderů

Cíl: Objem je zapomenutý základ – 30 lehkých boulderů vybuduje kapacitu, kterou těžké tréninky později zúročí. Protokol…

90s / 90s · 15×2
Zobrazit školení